Viki:)... moja siostra ma kolczyk w języku, przez 2 dni bolał ją język i musiala żywić się jogurtami i innymi serkami przez słomkę, ale nie zawsze tak jest. Jak przysz;la z wizyty od razu musiała do buzi wziąć dużo lodu. Moja dziewczyna tez ma kolczyk w jezyku i mi to w calowaniu osobiscie nie przeszkadza a wrecz kolczyk jest podniecajacy:D:D:):) [...]
[...] jesc jogurty, makarony, zupy (nie bylo nic na temat nie jedzenia nabialu, ale moze tak na Wyspach jest, aha dodam ze w Szkocji aktualnie jestem). Do plukania ust polecono mi jakis plyn bezalkoholowy i wspomniano o roznych reakcjach jakie moga wystapic. A co sie dzialo przez ostatnie 4 dni to juz zupelnie inna historia :D Oczywiscie, bol jezyka [...]
dzięki, ja w sumie specjalnie ruszałem z wysokiekgo pułapu kalorii żeby nie popalic miecha za duzo. jak by ktos mógł to mzona napisac ze podsumowanie jest na 6 stronie
Ojan oglądałam dzisiaj kilka filmików z Bradford press, zarówno polskich jak i angielskich i na żadnym nie widziałam wersji z pełnym wyprostem rąk. Za to na każdym podkreślają to co napisała Madzia. To właśnie brak wyprostu i odpowiednie ułożenie łokci nadaje cały sens temu ćwiczeniu. Gosik poszukaj na yt filmików, jest tego dużo i fajnie [...]
[...] TYLKO..)+ZRODLO BIALKA NP.TWAROG I BEDZIE OK. I POWINEINES MIEC SPOKOJNIE ENERGI I GLODNY RACZJE NIE BEDZIESZ JAKIS CZAS NA TRENINGU.. 15:45 Thermo speed extreme 1 kaps (jak odczuje potrzebe dorzuce więcej)OK xpand 16:00 trening 17:00 po treningu xpand 250 ml soku pomarańczowego J.W "NIE LEPIEJ CI SI EBY PILO XP NA CZCZO I PRZED [...]
[...] białka spróbuje zmienić co do treningu to tak jest ze ze na trica max na linkach jest 115 kg każdy się dziwi ze tak dużo ale ręce mam silne ,a co martwego to jak wzuce 90kg czy 100kg tez dam rady tylko później plecy mnie bolą ze ciężko wytrzymać,od nowego tygodnia dodam 10 kg i zobaczę jak będzie na drugi dzień, Co do aerobów to [...]
[...] połamią mnie za bardzo to dam radę :) Wiem, że jestem w stanie sam się nakręcać. Czasowo myślę, że dał bym radę 5 treningów robić, ale to jest chyba trochę za dużo dla mnie jak na początek. Obecnie (od 6 lat z mniejszymi i większymi przerwami) 5 razy w tygodniu staram się być na siłowni+sauna. Dieta raczej zerowa. Dlatego podejrzewam, że na [...]
ja wlasnie nie pamietam prawie nic, to jest troche chvjowe jak mi mama opowiada co robilem po powrocie %-) Marian jak sie rzadko pije to nie duzo wystarczy a nic nie cpalem to glowa slaba%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-27 11:42:57 robiłes test wytrzymałosci przed sylwestrem;d ja tez czasem jestem zaskoczony jak mi opowiadają co [...]
myślałem nawet, że dopięcie jest w prostowaniu ;-), może nie ma jakoś strasznie akcentu przytrzymania ale staram się dopinać, w przysiadach raczkuję i za dużo jeszcze rzeczy do ogarnięcia :-D, ułożenie, odejście, a później głównie skupiam się na plecach i biodrach więc dopinania może jeszcze nie być %-), założę następnym razem więcej to może same [...]
Ronaldo. To sam zareklamuj jak masz lepszy pomysl. Najlatwiej jest sie nabijac nie? A tak w ogole to w telewizji na dobra sprawe niewazne czy mowi sie dobrze czy zle. wazne zeby mowili duzo. Jak juz ktos napisal vale tudo w Polsce rozwinie sie tak czy inaczej, wazne zeby cos ruszyc w tej kwestii. A tak w ogole to big LOL za dialog: " Drzazga: [...]
Niekoniecznie "traktor". Ty już masz większe doświadczenie, inaczej do tego podchodzisz, lepsza technika, większa znajomość swojego ciała, itd. Ja widzę to jako świeżyna i subiektywnie rzecz biorąc, katując mięśnie splitem bardziej się je czuje, niż po FBW trenowanym wg ścisłego planu. Serio. Po pierwsze, 6 ćwiczeń wydaje się [...]
sam pier.. kolego jak mowie ze jest 880zł to jest. Nie wyssalem sobie tego z palca mieszkanie okolo 100metrowe i zameldowane 4 osoby na prawobrzezu. Jeżeli piszesz o 2 pokojowych klitkach lub kawalerkach z lazienka metr na metr lub w ogole bez lazienki na jakims zadupiu -to sie z Toba zgodze czynsz moze byc z 400zł 500zł. W slowie czynsz ujelem [...]
Tak jak piszemy, Pudziana największym atutem jest ogromna siła, masa. Ma jakąś tam technikę (pracuje z niezłymi fachowcami jak Mirek Okniński) ale większość plusów to jego nieludzka siła.Żeby pozamykać ludziom buzie najlepiej byłoby go zestawić z jakimś dużo lżejszym (powiedzmy 100 kg) technikiem w postaci Dowdy, Grabowskiego czy Bedorfa. A co [...]
[...] - w oryginałach są to ładne i wyraziste dziurki. Na pierwszy rzut oka te korki się nie różnią niczym dla laika i sobie kupi bo niezła okazja. Teraz przejdzmy do zdjęć jak je odróżnić skoro są takie same? No więc tak: Tak wyglądają orginalne Superfly 2 przez NIKE Orginalne Superfly Nike - Wkładka [...]
[...] 1/3(wkładka 27,5cm) Mam szczupłe stopy o długości 27(prawa)-27,4(lewa)cm więc ciut lepiej leżą te mniejsze. Palce choć nie muszę ich podwijać to jednak dobijają do końca i jak chodzę czy stoję to zaczynają mnie boleć. Czy Predatory się dużo rozejdą? Jednak w środkowej części jest tworzywo sztuczne a że to turfy to i przód jest lekko zabudowany [...]
[...] Po treningu 40min orbitreka i rozciąganie. zeby tych aerobow za duzo nie bylo :-) Nie wydaje mi się, że w ogóle można przesadzić z aerobami kwestia tego kto co i jak robi, ważne też jest wszystko poza treningiem aerobowym... Jeśli ktoś dobrze się odżywia, uzupełnia wit/minerały i pilnuje makroskładników to nie widzę problemu. Tym [...]
Biały motywujący? %-) Wiadomo, to nie jest jakiś duży kompleks i nie ma za dużo funduszy, ale powiem tylko, że zdjęcia są z 2012 a teraz było trochę modernizacji i nowy sprzęt jak maszyna do pompek na poręczach, nowe rowery stacjonarne elektroniczne do cardio i wyciąg na plecy :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-01 16:20:44
[...] ruch dużo inaczej ale mimo wszystko zza karku robię bardzo sporadycznie, jest bardzo kontuzjogenne, trzeba mocno uważać, dobrze dogrzewać się przed tym ćwiczeniem no ale to jak przed każdym treningiem :-)). Dzisiaj czwórki i dwójki, trening to prawdziwa kuźnia bólu, jeśli myślicie, że ciężko trenujecie nogi to spróbujcie tego... :-)). Czwórki: [...]
[...] w układaniu diet :) 6 posiłków 1 – 2 kanapki z np.: z żółtym serem + owoc 2 – sałatka warzywna + kanapka ( coś na zagryzkę ) 3 – ( OBIAD ) jakaś zupka + warzywo 4 – (TRENING ) „coś” – nie wiem co można połączyć pozytywnie z odżywką I tutaj by mi się przydała [...]
[...] się fenomenowi Kenijczyków, to chyba nie tak. Nie ma aż tak dużych różnic w budowie Kenijczyka i przeciętnego Europejczyka. Jeśli przyjrzysz się budowie Kenijczyka i jakiegokolwiek Europejczyka który dość dużo czasu spędza na dużej wysokości sporo chodząc / biegając, będą to różnice niezauważalne, czy to w skali makro czy mikro. Owszem, [...]
Kolczyk w języku...
